Weekend Yoga a Casteldelfino

Un fine settimana di Yoga e meditazione per coltivare calma e gioia, ritrovando la connessione tra mente e corpo.

Programma

Sabato 17 Giugno 

h. 10:00 arrivo e sistemazione nelle stanze

h. 10:45 presentazione del ritiro

h. 11:00 yoga nidra e hatha yoga

h. 13:00 pranzo presso l’agriturismo

h. 14:00  tempo libero

h. 17:00 filosofia dello yoga

h. 18:00 hatha yoga, pranayama e meditazione

h. 20:15 cena

Domenica 18 Giugno 2023

h. 7:30 meditazione & pranayama

h. 9:00 colazione

h. 10:00 yoga nidra e hatha yoga

h. 13:00 pranzo

h. 15:00 passeggiata (facoltativa)*

*Il programma può subire variazioni

Il costo per pernottamento comprende: pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo di domenica, pernottamento in stanza singola o doppia.

I bambini sotto i 12 anni pagano metà prezzo.

È possibile pernottare più notti contattando direttamente l’Agriturismo.

Il costo delle attività comprende: lezione di filosofia dello Yoga, lezioni di Hatha Yoga, pranayama e meditazione.

Le spese di trasporto da/per Casteldelfino, tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi.

È quindi possibile partecipare al weekend in formula piena (pernottamento + attività) o con la formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).

I bambini pagano metà prezzo, mentre gli animali sono ammessi previa comunicazione.

La pratica di Yoga

Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti. Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari.

Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.

Lo yoga nidra ci insegnerà a rilassare profondamente mente e corpo.

Le pratiche si svolgono in una sala messa a disposizione dal comune di Casteldelfino (nel complesso delle Ex – Casermette).

Pernottamento

I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo “Il mulino delle Fucine” sito in Casteldelfino, il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.

Le passeggiate

Le passeggiate sono libere e facoltative. Tempo permettendo domenica faremo una passeggiata in direzione della borgata di Torrette.

Cosa portare

Per le passeggiate è consigliato portare indumenti adatti alla montagna, ad esempio: vestiti comodi adatti per le passeggiate, scarponcini da montagna, bacchette per camminare, zainetto, borraccia.

Per la pratica di yoga: indumenti comodi, una felpa, un tappetino, un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali), cuscino da meditazione (chi ne è provvisto) e una coperta.

Indirizzo: Via Bellino, Casteldelfino CN, Italia