Alba — Il teatrino

Yoga al Teatrino

Il Teatrino amplia la sua vocazione di "Spazio per Corsi" con una nuovissima proposta: lo yoga

from Monday

25 October 2021

at 13:00

to Monday

25 October 2021

at 14:00

Dal 25 ottobre iniziano le lezioni tenute da Caterina, che si terranno il lunedì in pausa pranzo, dalle 13:00 alle 14:00.

La prima lezione è gratuita.

Yoga, una pratica del corpo e della mente

Mal di schiena, dolori cervicali, fastidi lombari. Stress, disturbi depressivi, ansia. Spesso queste manifestazioni sono il frutto di cattive abitudini posturali, sedentarietà e, sopratutto, mancanza di consapevolezza corporea.

Lo Yoga agisce sul corpo e sulla mente.

Nel primo caso, il lavoro di allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire e curare le principali problematiche fisiche. L’attenzione alla respirazione, in particolare modo alla respirazione diaframmatica, invece, allevia i sintomi e la percezione dello stress, favorendo la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione.

A chi è rivolto?

Chiunque può respirare, dunque chiunque può praticare yoga.

Il corso proposto è adatto a tutti, sia come primo approccio a questa disciplina, sia per approfondire la consapevolezza di se stessi.

La pratica proposta si ispira all’Hatha e allo Ying Yoga, stili caratterizzati da una grande attenzione alla respirazione nel mantenimento delle posizioni. Dolcezza e lentezza guidano le sequenze, studiate per portare il partecipante a sperimentare l’unione tra corpo e mente, approdando a una dimensione di rilassamento.

Caterina Stella

Insegno Yoga dal 2014 e sono psicologa.

La consapevolezza che il nostro essere è unico mi ha portata ad adottare un approccio olistico sia nell’insegnamento dello yoga così come nella mia professione di psicologa. L’obbiettivo è sempre uno solo: un completo stato di benessere come risultato dell’equilibrio e dell’armonia di mente e corpo.

La mia passione per lo yoga mi ha condotta in India, a Rishikesh, da molti considerata la capitale mondiale dello yoga.

Qui ho conseguito il diploma di insegnante (200 RYS) presso la scuola di Yogpeeth. Sono specializzata in Hatha Yoga e Yin Yoga.

Organized by

Il Teatrino

Begins

25 October 2021

at 13:00

Ends

25 October 2021

at 14:00

How to participate

Ingresso libero previa prenotazione

Indirizzo: IL TEATRINO, Via San Paolo, Alba, CN, Italia

Il teatrino

IL TEATRINO, Via San Paolo, Alba, CN, Italia
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Il Teatrino

Il Teatrino è uno spazio dedicato alle arti performative. Offre corsi di teatro suddivisi per fasce d'età e d'interesse. Si configura come un luogo, ma mira a generare un tempo: il tempo del gioco, della meraviglia e della creatività.