Casteldelfino — Agriturismo Mulino delle Fucine

Weekend Yoga & montagna

Un fine settimana di Yoga immersi nelle splendide montagne della Val Varaita, per staccare la spina, ritrovare il silenzio e connettersi con la natura

from Saturday

19 June 2021

at 10:00

to Sunday

20 June 2021

at 17:00

Un fine settimana di Yoga immersi nelle splendide montagne della Val Varaita, per staccare la spina, ritrovare il silenzio e connettersi con la natura.

Programma

Sabato 19 giugno

9:30

Ritrovo a Casteldelfino: accoglienza e benvenuto

10:00

Ritiro del pranzo, partenza per la passeggiata alla Croce di Ciampagna

13:00

Pranzo al sacco

14:00

Rientro a Casteldelfino

15:30

Relax e tempo libero

16:00

Filosofia dello Yoga: gli yoga sutra di Patanjali

17.00

Pratica Yoga

18:15

Pausa

18:45

Japa mantra (meditazione)

19:30

Cena & tempo libero

Domenica 20 Giugno

7:15

Pranayama e Yoga

8:30

Colazione

9:30

Partenza per la passeggiata al rifugio Bagnour

13:00

Pranzo al sacco e tempo libero

14:00

Rientro a Casteldelfino

16:00

Prana Vikshana (meditazione)

17:00

Conclusione e saluti

Per chi parte da Alba e dintorni è possibile incontrarsi prima della partenza e organizzare il car-sharing per ridurre le emissioni di CO2.

Gli itinerari possono essere soggetti a variazioni.

La pratica di Yoga

La pratica proposta è adatta a tutti, sia chi ha anni di esperienza di Hatha Yoga sia chi si affaccia a questa disciplina per la prima volta. Gli asana ci aiuteranno a sciogliere le tensioni muscolari, emotive e mentali, ma anche a rafforzare il corpo.

Lavoreremo in particolare con le fasce muscolari più coinvolte dalla camminata, favorendo anche il processo di disintossicazione del corpo.

Grazie alla meditazione, agli asana e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.

Le passeggiate

Le passeggiate sono libere e gratuite. I partecipanti possono decidere di non partecipare alle passeggiate, così come di seguire indipendentemente altri itinerari.

I percorsi scelti non presentano particolari difficoltà tecniche, ma è importante ricordare che si svolgono su sentieri di montagna, ovvero sterrati e in pendenza (salita e discesa).

Cosa portare

Per le passeggiate è necessario portare indumenti adatti alla montagna: scarponcini, giacca a vento, crema solare, una borraccia per l’ acqua, zainetto per riporre il pranzo al sacco.

Per la pratica di yoga: indumenti comodi, una felpa, un tappetino e una coperta.

Pernottamento

Sono previsti due pranzi al sacco (sabato e domenica), una colazione (domenica mattina) e una cena (sabato sera). Pasti e pernottamento presso l’Agriturismo il Mulino delle Fucine a Casteldelfino. Tutti i pasti sono vegetariani. Si ricorda di comunicare eventuali intolleranze alimentari.

Importante

Le attività sono aperte a tutti coloro che sono interessati alla pratica dello Hatha e dello Raja Yoga, a coloro che non hanno mai avuto modo di avvicinarsi alla disciplina ma ne sono incuriositi, a coloro che nutrono un reale interesse per la propria evoluzione personale, a coloro che sono alla ricerca di un significato più profondo della Vita, a coloro che vogliono rendere la propria esistenza più gioiosa e serena, a coloro che desiderano connettersi con la meravigliosa natura che ci circonda.

Le passeggiate sono totalmente gratuite, libere e facoltative.

Le attività si svolgeranno nel pieno rispetto dei DPCM vigenti.

Organized by

Easy Yoga - Alba

Begins

19 June 2021

at 10:00

Ends

20 June 2021

at 17:00

How to participate

Prezzi

60,00 € per persona pernottamenti e pasti, con sistemazione stanza doppia (letto matrimonale + letto singolo)

70,00 € persona con sistemazione in camera singola

50,00 € costo attività per persona

Il costo per pernottamento comprende: pranzo al sacco del sabato, cena del sabato, colazione e pranzo al sacco di domenica, pernottamento in stanza singola o doppia.

Il costo delle attività comprende: lezione di filosofia dello Yoga, lezioni di Hatha Yoga, pranayama e meditazione.

Le spese di trasporto da/per Casteldelfino e tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi.

È possibile partecipare al weekend in formula piena (pernottamento + attività) o con la formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).

Per confermare la propria partecipazione è necessario contattare gli organizzatori e successivamente versare un acconto tramite bonifico bancario.

L'acconto verrà rimborsato esclusivamente qualora l'evento dovesse essere cancellato dall'organizzatore o in caso le normative in materia di contenimento del COVID-SARS 2019 impediscano l'attuazione del programma.

Salvo esaurimento posti, è possibile iscriversi fino al 12 giugno

Indirizzo: Il Mulino Delle Fucine' Di Giordanino Katia, Via Bellino, Casteldelfino CN, Italia

Agriturismo Mulino delle Fucine

Il Mulino Delle Fucine' Di Giordanino Katia, Via Bellino, Casteldelfino CN, Italia
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Easy Yoga - Alba

Sono un'insegnante riconosciuta dalla Yoga Alliance International. Ho ottenuto il mio diploma al termine del corso della durata di 1 anno tenuto dalla professoressa Ana Custódio. Nata e cresciuta ad Alba, sin da piccola ho sempre avuto una visione olistica della vita e del nostro corpo. E’ mia profonda convinzione, infatti, che noi non esistiamo come esseri individuali, ma esistiamo come parte di una comunità, di un progetto di vita più esteso delle singole esistenze, che va al là dell’accumulazione di beni materiali. E’ con il mio trasferimento in Portogallo, in particolare a Lisbona, che comincio a frequentare una scuola di Yoga e capisco l’importanza di essere seguiti da un insegnante. Dal punto di vista spirituale, la filosofia dello Yoga mi ha permesso di dare un senso ad un mondo che sovente mi appariva assurdo.