Un fine settimana di Yoga e meditazione per coltivare calma e gioia, ritrovando la connessione tra mente e corpo.
Programma
Sabato 27
h. 10:00 arrivo e sistemazione nelle stanze
h. 10:30 presentazione del ritiro
h. 10:45 yoga nidra e hatha yoga
h. 13:00 pranzo presso l’agriturismo
h. 14:00 tempo libero
h. 17:00 filosofia dello yoga
h. 18:00 hatha yoga e meditazione
h. 20:15 cena
Domenica 28
h. 7:45 meditazione camminata
h. 8:30 colazione
h. 10:00 yoga nidra e hatha yoga
h. 13:00 pranzo
h. 15:00 passeggiata (facoltativa)*
*Il programma può subire variazioni.
La pratica di Yoga
Le lezioni proposte di Hatha Yoga sono adatte a tutti.
Gli asana ci aiuteranno a entrare in contatto con il nostro corpo e a sciogliere le tensioni muscolari e articolari.
Grazie alla meditazione (Raja Yoga) e ai pranayama entreremo in profondo contatto con noi stessi e con la natura incontaminata che ci circonda.
Lo yoga nidra ci permetterà di rilassare profondamente mente e corpo.
Le pratiche si svolgono in una sala interna al palazzo del Comune di Castedelfino.
Pernottamento
I pasti e il pernottamento sono gestiti dall’Agriturismo Il mulino delle Fucine sito in Casteldelfino (CN), il conto del soggiorno dovrà essere saldato direttamente con la struttura.
Le passeggiate
Le passeggiate sono libere e facoltative, semplici perché su ampio sentiero pianeggiante.
Tempo permettendo domenica faremo una passeggiata in direzione Borgata di Torrette.
Cosa portare
Per le passeggiate è consigliato portare indumenti adatti alla montagna, ad esempio: vestiti comodi e caldi adatti alla montagna, borraccia.
Per la pratica di yoga:
- indumenti comodi, una felpa, un tappetino, un cuscinetto (per chi ha problemi di cervicali).
- cuscino da meditazione (chi ne è provvisto).
- un telo/coperta da stendere sotto il tappetino (il pavimento può essere freddo).
- una coperta per coprirsi.
Organized by
Easy Yoga – Alba
Begins
27 January 2024
Ends
28 January 2024
How to participate
Prezzi
- pernottamenti e pasti: 90,00 €/persona con sistemazione stanza doppia (letto matrimoniale + letto singolo) o matrimoniale, 100,00 €/ persona con sistemazione in camera singola.
- costo attività: 60,00 €/persona.
Posti limitati a 10 partecipanti.
Il costo per pernottamento comprende: pranzo e cena del sabato, colazione e pranzo di domenica, pernottamento in stanza singola o doppia.
È possibile pernottare più notti contattando direttamente l’Agriturismo.
Il costo delle attività comprende: lezione di filosofia dello Yoga, lezioni di Hatha Yoga, pranayama e meditazione.
È possibile partecipare alle sole attività, senza pernottamento.
Le spese di trasporto da/per Casteldelfino, tutto ciò che non è indicato nelle diciture “costo per pernottamento” e “costo attività” non sono incluse nei prezzi. È possibile partecipare al weekend in formula piena (pernottamento + attività) o con la formula accompagnatore (solo pernottamento e pasti).
I bambini pagano metà prezzo; animali ammessi previa comunicazione.
È necessario confermare la propria partecipazione contattando gli organizzatori, vi verrà richiesto di versare un acconto di 60,00 € tramite bonifico bancario (IBAN IT60M0305801604100571772159 – Elena Cassinelli) o tramite Satispay.
Si ricorda che l'acconto verrà rimborsato solo qualora l’evento dovesse essere cancellato dall'organizzatore.
Indirizzo: Via Bellino, Casteldelfino, CN, Italia
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